4 mantras matutinos positivos de cuidado personal para aumentar tu confianza

¿Quieres empezar cada día con energía y autoestima elevada? Descubre estos 4 mantras matutinos positivos de cuidado personal que te ayudarán a aumentar tu confianza. ¡No te los puedes perder!

¿Por qué necesitarías mantras positivos para aumentar tu confianza? Lo ha escuchado antes y lo escuchará una y otra vez: la confianza lo es todo.

La confianza le dice al Universo que tienes esto, y le indica al Universo que obtienes lo que quieres.

Pero la confianza no siempre es fácil de conseguir para aquellos que no la obtienen de forma natural.

¿Cómo lo conseguiste?

Confianza

4 mantras matutinos positivos de cuidado personal para aumentar tu confianza

La confianza es energía.

Bueno, está bien, todo es energía.

Pero la confianza es realmente sólo energía.

Es una energía que exudas, que viene de dentro, que te hace resplandecer y resplandecer.

La confianza es autoestima. Es el conocimiento innato de que puedes hacer, tener y ser lo que quieras.

Para algunos, es algo natural. No necesariamente fácilmente, pero naturalmente.

La mayoría de las personas con confianza natural se han vuelto así por haber vivido una forma extraordinariamente fácil de vivir su propia vida, desde una edad temprana, o por haber experimentado un momento terriblemente difícil y haberlo superado.

Amplios informes han demostrado que los niños criados con refuerzo positivo y estímulo continuo crecen para ser adultos equilibrados y extremadamente seguros.

Es sentido común: por lo general, cuando vienes de un gran lugar, continúas haciendo grandes cosas.

No te confundas. Esta verdad no se relaciona necesariamente con el dinero, las casas grandes, las vacaciones lujosas o las cosas materiales.

Los niños pueden crecer con una tonelada de riqueza y muy poco amor genuino, compasivo y positivo.

Y otros niños pueden crecer con muy poca riqueza material y crecer amables, amorosos e intensamente confiados.

La otra forma común en la que verá la confianza natural proviene de haber superado muchas cosas a una edad temprana.

Cuando haya “pasado por todo”, es mucho más probable que crea que puede continuar aguantando y superando, y es más probable que se esfuerce más allá de lo que la sociedad le dice que es capaz de hacer.

Si no tiene confianza por naturaleza, hay muchas maneras de desarrollar esa confianza interna, incluidas declaraciones positivas, pensamientos positivos, hacer cambios positivos y desarrollar una mentalidad positiva.

Se necesita tiempo, paciencia y mucho amor propio, pero cualquiera puede llegar allí.

Por qué son importantes los mantras positivos para la confianza: la ley de la atracción

4 mantras matutinos positivos de cuidado personal para aumentar tu confianza

Una de las cosas que la gente más odia de la ley de la atracción, de hecho, una de las principales razones por las que la gente la rechaza por completo, es lo neutral que es.

La ley de la atracción no es el Universo; no es Dios; no es la voluntad de Dios. Es una ley universal inquebrantable, inquebrantable, inflexible y constante.

Dice que la energía atrae a la energía, que atraes lo que eres, que lo similar atrae a lo similar. Siempre, sin excepción.

Si lo odias, lo odias porque tienes una mentalidad negativa y estás molesto porque no puedes atraer el bien de ese lugar, por lo que sigues enojándote más y más porque no puedes cambiar tu vida para mejor desde un lugar de ira.

Es como si estuvieras llorando y gritando y sacudiendo tu puño al cielo gritando “¿por qué yo, Dios? ¿Por qué yo?»

Pero, como explica Jordan Peterson en su libro Más allá del orden: 12 reglas más para la vida«¿porque no tu?»

Y realmente, ¿por qué no tú?

Si no es justo que te esté pasando “esto”, ¿por qué es justo que le pase a otra persona? ¿Transferiría usted, en toda su conciencia humana limitada, su dolor a otra persona? ¿Te erigirías como un dios y repartirías castigo y recompensa? ¿Lo tienes todo resuelto, entonces?

No, por supuesto que no.

Todo lo que podemos hacer es trabajar aquí, con lo que tenemos, y no preocuparnos por lo que hacen los demás. «Primero, pon tu propia casa en orden».

Y poner tu propia casa en orden llevará toda una vida.

Y, aparentemente mágicamente, cuanto más ordenas tu propia casa, más ves cómo cambia tu vida. Haces cosas buenas por ti mismo, te sientes bien con las cosas que haces por ti mismo y el Universo responde de la misma manera enviándote más oportunidades para hacer cosas buenas por ti mismo.

Todo lo que tienes que hacer es abrir los ojos y creer.

Mantras positivos para la confianza: Cómo cambiar de opinión y creer

Probablemente lo más importante para superar la falta de confianza, especialmente cuando está muy dentro de su zona de confort para tener creencias negativas y sentimientos negativos, es sanar su mente subconsciente.

Porque aquí está la cosa: naciste amando. Antes de nacer, eras pura energía amorosa con infinita sabiduría y poder. Fuiste uno con la fuente de toda energía, algunos lo llaman Dios, y todavía lo eres.

Eres una extensión de la fuente.

Cualquier cosa fuera de esa buena energía amorosa, amable, compasiva, está firmemente basada en la experiencia humana. La maldad, el odio, el miedo, la vergüenza, la preocupación, la ansiedad, son limitaciones humanas.

Y en pequeña medida, son buenos para nosotros. El miedo en el mundo humano nos mantiene a salvo, la preocupación nos permite pensar en soluciones, la vergüenza nos hace responsables de nuestras acciones.

Pero demasiados de estos sentimientos negativos pueden volverse abrumadores y cambiar todo su sistema y forma de pensar en negativo, desencadenando la negatividad de la ley de la atracción.

Recuerda, el Universo nunca te está juzgando. Solo te está respondiendo a ti. Es una parte neutral en lo que estás atrayendo.

Depende de ti cambiar tu vida y generar más confianza, provocando que el Universo te envíe solo cosas buenas.

¿Cómo?

Rutina diaria

El primer paso para los mantras positivos para generar confianza es echar un vistazo a su rutina diaria.

Como dice Abraham Hicks, “Una fórmula consistente me da resultados consistentes”.

Mira alrededor.

A que hora te levantas? ¿A qué hora vas a la cama? ¿Cómo duermes? ¿Hacer ejercicio? ¿Qué alimentos estás comiendo? ¿Bebes demasiado? ¿Meditas?

Todos estos elementos son formas fundamentales y gratuitas de crear una mejor rutina diaria en su vida que lo lleve a una mayor confianza y, en última instancia, lo hará sentir imparable.

En nuestra sociedad, prestamos muy poca atención al efecto que tienen nuestros hábitos diarios en nuestra salud en general, y en qué medida están conectadas nuestra salud física y mental.

Comience con el ejercicio

Mantra: Soy fuerte.

4 mantras matutinos positivos de cuidado personal para aumentar tu confianza

Siempre recomiendo comenzar con el ejercicio y hacer ejercicio lo más temprano posible. El ejercicio te motiva a hacer cosas buenas por ti mismo y te hace sentir fuerte.

Comienza un ciclo saludable que marca la pauta para todo el día.

Mover tu cuerpo crea endorfinas, que son sustancias químicas felices, en tu cerebro. Cuanto más ejercicio pueda hacer al aire libre y al sol, solo multiplicará aún más esos químicos felices.

Solo 30 minutos al día de caminar con un podcast positivo y optimista o música edificante en tus oídos te pondrá en un ciclo de alegría y abundancia, lo que lleva a la confianza.

También te hará prestar más atención a tu dieta.

Cambia tu dieta

Mantra: Mi cuerpo es un templo.

4 mantras matutinos positivos de cuidado personal para aumentar tu confianza

Usted es lo que come. Es cierto. Si está comiendo basura (alimentos procesados, grasas saturadas, toneladas de azúcar, sin verduras, sin suficientes proteínas), se sentirá como basura y su cabeza se llenará de basura.

El ejercicio le ayuda a desear alimentos saludables. Nadie sale a correr y dice “mmmmm quiero una hamburguesa grasosa con papas fritas ahora”.

No quiere decir que nunca puedas comer una hamburguesa y papas fritas (vamos, no estoy loco), pero comenzarás a ver tu comida chatarra como un regalo ocasional, no como un alimento básico.

Más alimentos en su dieta que provengan de plantas o animales que comen plantas, más color en su dieta y más agua, hierbas y especias cambiarán la forma en que se siente su cuerpo, lo que cambiará la forma en que se siente su mente.

Comience con el desayuno, una comida rica en vegetales, baja en carbohidratos y alta en proteínas que lo haga sentir liviano y con energía.

Una dieta modificada además del ejercicio regular también lo inducirá y lo ayudará a mantener un buen sueño.

Dormir

Mantra: Soy digno de descansar.

4 mantras matutinos positivos de cuidado personal para aumentar tu confianza

El sueño, en mi opinión, todavía está muy subestimado en nuestra sociedad.

Afortunadamente, una buena nutrición y el ejercicio regular, especialmente temprano en el día, animarán a tu cuerpo y mente a dormir bien por la noche.

Después de algunas noches de buen sueño, se sentirá renovado y capaz de comerse el mundo.

Meditar

Mantra: El Universo me cubre las espaldas.

4 mantras matutinos positivos de cuidado personal para aumentar tu confianza

Finalmente, asegúrese de sentarse a meditar durante 20 minutos cada mañana, idealmente antes de hacer cualquier otra cosa.

Te conectará con la Fuente de Energía y te recordará lo poderoso que eres.

Es mejor hacer estos cuatro mantras positivos para aumentar su confianza en la mañana, después de haber practicado cada uno de los pasos de cuidado personal en esta rutina diaria.

Despiértate y di tu mantra del sueño. Medita y repite tu mantra. Come y di tu mantra. Haz ejercicio y di tu mantra.

De esta manera, no estará simplemente diciendo mantras positivos para aumentar su confianza que tal vez no quiera decir.

Estás tomando medidas que son buenas para ti y, por extensión, buenas para el Universo que tanto te quiere y para tu comunidad. Entonces estás hablando en voz alta de la bondad en la que has participado.

Antes de que te des cuenta, serás el ser humano fuerte, cariñoso y confiado que viniste a ser.

¡Salud!

Error 403 The request cannot be completed because you have exceeded your quota. : quotaExceeded





4 mantras matutinos positivos de cuidado personal para aumentar tu confianza

4 mantras matutinos positivos de cuidado personal para aumentar tu confianza

Comenzar tu día con una mentalidad positiva y un cuidado personal adecuado puede influir en tu confianza y bienestar general. Los mantras matutinos son afirmaciones positivas que pueden ayudarte a establecer una mentalidad positiva para el día y fortalecer tu confianza. Aquí tienes cuatro mantras matutinos positivos de cuidado personal para aumentar tu confianza:

1. «Soy suficiente tal y como soy»

Este mantra te recuerda que no necesitas compararte con nadie más. Eres único y especial tal y como eres. El enfoque en tu valía y aceptación personal te ayudará a aumentar tu confianza en ti mismo/a. Puedes aprender más sobre la importancia de aceptarte a ti mismo/a aquí.

2. «El éxito se encuentra en el crecimiento personal»

Este mantra te anima a enfocarte en tu crecimiento personal y no solo en los resultados finales. El éxito no se basa únicamente en logros externos, sino también en tu desarrollo y mejora personal. Aprende más sobre el poder del crecimiento personal aquí.

3. «Mi cuerpo y mente merecen cuidado y amor»

Este mantra te recuerda la importancia de cuidar tanto de tu cuerpo como de tu mente. Practicar buena alimentación, ejercicio regular y dedicar tiempo a actividades que te apasionan puede ayudarte a fortalecer tu confianza y bienestar general. Obtén más información sobre el cuidado personal aquí.

4. «Afronto los desafíos con valentía y determinación»

Este mantra te ayuda a abordar los desafíos con confianza y resiliencia. Te recuerda que eres capaz de superar cualquier obstáculo que se presente en tu camino y que cada desafío es una oportunidad de crecimiento. Descubre cómo cultivar la resiliencia aquí.

  1. Recuerda repetir estos mantras en voz alta o en tu mente todas las mañanas para establecer una mentalidad positiva desde el inicio del día.
  2. Complementa tus mantras matutinos con prácticas de autocuidado, como la meditación, el tiempo al aire libre, la lectura inspiradora o cualquier actividad que te brinde paz y calma antes de enfrentar tus responsabilidades diarias.
  3. Si sientes que tu confianza sigue siendo un desafío, considera buscar apoyo adicional de un terapeuta o coach personal para ayudarte a trabajar en tu autoestima y confianza en ti mismo/a.
  4. Recuerda que el cuidado personal y la construcción de confianza son procesos continuos. Date tiempo y permiso para crecer y aprender a medida que avanzas en tu camino de desarrollo personal.

¡Disfruta de tus mantras matutinos y de la transformación positiva que pueden aportar a tu vida!


Deja un comentario