El estrés es un problema que afecta a muchas personas en la actualidad. Afortunadamente, existen hierbas relajantes que nos pueden ayudar a combatirlo de manera natural. En este artículo te presentamos las 9 hierbas más efectivas y cómo puedes incorporarlas en tu rutina diaria para reducir el estrés. ¡No te lo pierdas!
¿Eres una pequeña bruja estresada? Pon música chill-out, levanta los pies y prueba a usar una de estas hierbas relajantes.
Los conflictos en el lugar de trabajo, el caos de la crianza de los hijos, la presión por rendir en la escuela y las obligaciones sociales hacen que muchas personas se sientan completamente agotadas al final del día.
Tómese un tiempo para un poco de autocuidado mágico de alta calidad.
Naturales, aromáticas y calmantes, estas 9 hierbas relajantes suavizan la tensión y alivian los nervios.
¡Respira hondo!
Tenga en cuenta: la siguiente información está destinada a la curación espiritual en el contexto de una práctica mágica. Ninguna de la información a continuación está destinada a diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad. ¡Los blogs aleatorios de estilo de vida son una fuente muy, muy pobre de consejos médicos! Además, esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Consulte la página de divulgación de Moody Moon para obtener más información sobre estos temas.
Loto
Representando el espacio donde la tierra se encuentra con el agua, la flor de loto simboliza la conexión con la conciencia divina y universal.
Añadir unas gotas de aceite esencial de loto a su loción sin perfume favorita o aceite de masaje.
Luego, úsalo para darte un masaje en los pies.
Menta
¿Tienes dolor de cabeza tensional?
Llene un recipiente con agua caliente (pero no hirviendo). Agregue 5-10 gotas de aceite esencial de menta.
Remoja un trapo de algodón en la solución. Luego dóblelo en tercios, recuéstese y colóquelo sobre su frente. evitando el contacto con los ojos.
Y si eso no es suficiente, mira estas otras ideas para usar la menta en la brujería.
Manzanilla
La fragancia parecida a la manzana de esta hierba de olor dulce aclara el aire en cualquier habitación.
Prepare té de manzanilla y bébalo generosamente antes de acostarse.
O bien, el té en el agua de su baño nocturno para una tina de serenidad conmovedora.
Tomillo
¿Sientes que el mundo se mece bajo tus pies?
El tomillo con olor a tierra enraiza y concentra el caos.
Aplasta las hojas de tomillo entre el pulgar y el índice. Luego, agrégalos a una bolsa de aromaterapia de hierbas relajantes y llévala contigo.
No te detengas allí. El tomillo tiene muchas otras propiedades mágicas.
Ashwagandha
La última tendencia en herboristería, Ashwaganda, está teniendo un momento.
Una hierba ayurvédica importante, la versión disponible comercialmente generalmente viene en forma de polvo.
Si bien los antiguos curanderos indios lo han estado usando durante miles de años para controlar el estrés y otras afecciones, parece que los occidentales necesitaron algo de tiempo para ponerse al día.
Agregue un poco a su próximo lote de leche de luna y deje su equipaje fuera del círculo sagrado este próximo Esbat.
Eucalipto
Los herbolarios usan su aceite esencial volátil como expectorante para aflojar la flema y abrir las vías respiratorias.
También sucede para aliviar la ira reprimida de la hora pico.
Hierva una olla o un caldero de agua apto para alimentos en la estufa. Agregue 5-10 gotas de aceite de eucalipto. Permita que los vapores impregnen su espacio vital.
Un ritual de relajación especialmente perfecto mientras te recuperas de un resfriado o gripe.
Lavanda
Quizás más famosa por sus propiedades relajantes, la fragancia terrosa/floral de lavanda te arrulla en la tranquilidad.
quema un poco flor de lavanda seca en un disco de carbón al final de un largo día y deja que el humo se lleve tus preocupaciones.
Ahhh . .
¿Te sobra algo? Aquí hay 10 formas más de usar lavanda en la brujería.
Bálsamo de limón
Esta hierba de olor astringente despeja la mente del desorden psíquico que induce al estrés.
Beber Té de toronjil orgánico para desenredar tus proverbiales nudos y despejar bloqueos energéticos reprimidos.
La hierba de limón
Un aceite que mejora el estado de ánimo, la hierba de limón aligera la pesadez del estrés diario.
Agregar hierba de limón esencial aceite a su receta de spray de manchas sin humo para aumentar la tranquilidad en su hogar y espacio sagrado.
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Preguntas Frecuentes: 9 hierbas relajantes para combatir el estrés
¿Qué es el estrés?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que lo desafían emocional o físicamente. Se caracteriza por generar tensión, ansiedad o preocupación excesiva.
¿Cómo afecta el estrés a nuestra salud?
El estrés continuo puede afectar negativamente nuestra salud tanto física como mental. Puede causar insomnio, dolores de cabeza, problemas digestivos, debilitar nuestro sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
¿Cómo pueden ayudar las hierbas relajantes a combatir el estrés?
Las hierbas relajantes contienen compuestos naturales que pueden actuar como sedantes suaves, ayudando a relajar y calmar el sistema nervioso. Estas hierbas pueden contribuir a reducir los síntomas del estrés y promover una sensación de bienestar.
¿Cuáles son las 9 hierbas relajantes recomendadas?
- Valeriana: Puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño.
- Manzanilla: Conocida por sus propiedades relajantes y calmantes.
- Melisa: Ayuda a aliviar la ansiedad y promueve la relajación.
- Lavanda: Su aroma relajante puede ayudar a reducir el estrés y promover el sueño.
- Ashwagandha: Adaptógeno que ayuda a equilibrar el estrés y mejorar la resistencia física y mental.
- Romero: Con propiedades relajantes y revitalizantes, puede ayudar a aliviar la fatiga causada por el estrés.
- Passiflora: Ayuda a calmar la mente y reducir los síntomas de ansiedad.
- Albahaca Sagrada: Puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
- Hierba de San Juan: Utilizada para tratar síntomas de ansiedad y depresión leve.
¿Existen efectos secundarios al consumir estas hierbas?
Si bien las hierbas pueden ser beneficiosas, es importante recordar que cada persona es diferente y puede responder de manera distinta. Algunas hierbas pueden tener interacciones con medicamentos, embarazo o condiciones de salud particulares. Se recomienda siempre consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplemento herbáceo.
¿Dónde puedo obtener más información sobre las hierbas relajantes y su uso?
Puedes obtener más información sobre las hierbas relajantes y su uso en Wikipedia u otras fuentes confiables.