Cómo meditar con cristales

Aprender a meditar con cristales es un poderoso paso adelante de meditar solo. Empiezas a integrar la oración y la intención en tu meditación, y puede tener un impacto profundo en tu rutina diaria.

Meditar con cristales requiere concentración y previsión, por lo que es útil asegurarse primero de comprender todos los elementos involucrados.

Por qué meditar

Primero, ¿por qué meditar en absoluto?

Bueno, una amplia evidencia muestra que las personas que meditan regularmente, varias veces a la semana, son más pacíficas, tienen un ritmo cardíaco y una presión arterial más bajos en reposo, son en general más saludables que sus contrapartes que no meditan y parecen ser más felices en general.

Quiero decir, no puedes odiar eso, ¿verdad?

Además, hay evidencia adicional, en gran medida, que muestra que los meditadores pueden aprender a curarse a sí mismos de prácticamente cualquier enfermedad.

Esta realidad es la Dr. Joe Dispenza se centra en su libro Romper el hábito de ser uno mismo.

Como él señala, hemos pasado toda la vida, y eso es mucho tiempo para algunos de nosotros, condicionados a creer que somos víctimas impotentes, simples pinballs en esta máquina llamada vida que nos golpea y solo tenemos que tolerarlo, poniendo nuestras vidas y bienestar en manos de expertos médicos.

Lamentablemente, si los últimos años nos han mostrado algo, es que esos expertos médicos en realidad no saben mucho sobre nuestra salud general y nuestro bienestar total.

Recientemente leí una gran cita de un médico general de toda la vida, un hombre que había estado practicando la medicina toda su vida en el modelo médico occidental convencional, y dijo que en todos sus años de práctica, lo más importante que podemos hacer por nuestra salud es alejarnos de los médicos.

A menos, dice, que haya una emergencia aguda, es mejor que nos permitamos curarnos en casa, o mejor aún, que aprendamos sobre las hierbas y la relación del cuerpo con la comida y la autocuración.

Uno de esos mecanismos de autocuración es la meditación.

Verá, resulta, según todos los informes, que el cuerpo está bellamente diseñado para curarse a sí mismo.

Cada vez que estamos heridos o enfermos de alguna manera, nuestros cuerpos entran en acción para mejorarnos y saben exactamente qué hacer para hacer el trabajo.

¿El problema?

Nos interponemos en el camino.

Comemos comida horrible, dormimos poco, no manejamos adecuadamente nuestro estrés, no movemos nuestros cuerpos, nos escondemos en el interior, miramos las pantallas todo el día.

Estamos sometiendo a nuestros cuerpos a un aluvión constante de ataques, y luego acudimos a los médicos cuando no nos sentimos bien.

Cuando en realidad, podríamos simplemente comenzar con una buena meditación antigua.

La meditación es el primer paso para salir de nuestro propio camino.

La meditación nos permite aquietar nuestras mentes, estar quietos y hundirnos en nuestro yo superior.

Además, como señala el monje budista Pema Chodron, la meditación también nos permite desapegarnos de nuestras preocupaciones diarias, nuestros dolores, nuestras luchas, las cosas que tomamos tan en serio que, en serio, pasarán si las dejamos.

No puedo decir lo suficiente sobre la meditación y, al menos, vale la pena intentarlo.

como meditar

Ahora, en cuanto a cómo meditar, hay varios enfoques, pero yo comenzaría con la forma más sencilla y básica: sentarse en un lugar tranquilo y simplemente ser.

Así es.

Justo. Ser.

Siempre recomiendo meditar antes de hacer cualquier otra cosa por la mañana, y con eso me refiero a levantarse de la cama, abrir las cortinas, ponerse de cara al sol, tender la cama, cepillarse los dientes y beber un vaso lleno de agua.

Luego me gusta salir a caminar para enfrentar el día y sentir el aire fresco en la cara, volver adentro, colocar mi tapete de yoga y estirar el cuerpo durante unos 10 minutos.

Entonces medito.

Realizo todos estos movimientos antes de meditar para despertar mi mente por completo.

El objetivo durante la meditación es un despertar relajado, lo que significa que tu cuerpo está completamente en reposo y tu mente está completamente despierta.

Cuando puedes lograr este estado, llamas a ser súper consciente, súper consciente, y puedes aquietar tu mente.

Los pensamientos, por supuesto, vendrán corriendo, pero cuando estés en un estado de relajación, simplemente puedes dejar que floten hacia afuera. No les hagas caso.

Al igual que los anuncios que no desea ver, siga hojeándolos.

No gracias.

Date al menos 20 minutos para meditar la mayoría de los días de la semana.

El poder de los cristales

Bien, entonces, ¿por qué meditar con cristales?

¿¡Por qué no!?

Es una broma.

Los cristales, después de todo, son solo rocas, ¿verdad?

Así que el truco para entender la meditación, o cualquier cosa que hagas, con cristales, no está en entender cuál es el problema con los cristales, sino cuál es el problema con cualquier cosa.

El hecho de que los cristales sean «simplemente rocas» los hace aún más poderosos como herramientas de meditación porque un cristal puede ayudar a llamar su atención y enfocarse en la realidad de que todo es energía.

Incluso esta roca.

Las rocas crecen de la tierra, tú creces de la tierra y estás conectado con todo, incluso con las rocas.

Además, los cristales han sido parte de diversas prácticas espirituales durante miles de años, lo que los imbuye del poder de la creencia colectiva.

Por lo tanto, no solo está recurriendo a la energía magnética del Universo, sino también a generaciones y generaciones de sistemas de creencias que se han arraigado energéticamente en este planeta.

Y, como todos sabemos, la creencia lo es todo.

La creencia conduce al conocimiento, y el conocimiento crea la realidad.

Esto explica por qué los cristales son tan poderosos, especialmente como herramienta de meditación.

Cómo meditar con cristales

Para meditar con cristales, lo primero que debes hacer es elegir tu cristal.

Elige tu cristal

Puede elegir su cristal de una de dos maneras, ya sea según su sistema de chakras o según su intención.

O ambos.

Me gusta meditar en mi sistema de chakras, ya que generalmente confío en que el Universo me guiará a través del camino de mi alma todos los días, por lo que normalmente no necesito establecer otras intenciones que no sean la claridad para poder permanecer abierto a la guía.

Si tuviera que establecer una intención, digamos sobre la claridad, elegiría el cristal que corresponde a esa intención.

En este caso, el cristal sería un cuarzo claro, que no solo es un cristal de gran claridad, sino que también corresponde al chakra de la coronilla, que es en el que estoy trabajando más a menudo.

El chakra de la coronilla es el principal canal de comunicación entre usted y su yo superior; es el sitio de su intuición e inteligencia divina.

Entonces, sí, cuando medito con cristales, la mayoría de las veces elijo mi cuarzo transparente.

Pero, si fueras a meditar en, digamos, manifestar dinero o amor, podrías elegir un jade o un cuarzo rosa, respectivamente.

Si te diriges a un día en el que necesitarás coraje, podrías meditar con ojo de tigre.

Si te sientes deprimido y necesitas algo de positividad, puedes meditar con un citrino naranja o amarillo.

Y si esperas despertar un poco de romance e intimidad, puedes meditar con jaspe rojo.

Hay una amplia gama de cristales para elegir, y lo más importante que puede hacer es elegir el cristal con el que resuena en su problema o intención particular.

Ahora, si quieres trabajar con tus chakras, puedes elegir un cristal de chakra.

Este enfoque no es tan diferente de elegir un cristal en función de su intención; simplemente viene hacia él desde un ángulo diferente.

De hecho, diría que siempre puedes abordarlo así: ¿cuál es tu intención? ¿Cuál es el chakra que corresponde a esa intención? ¿Qué cristal corresponde a ese chakra?

Cuando te acercas a la meditación con cristales de esta manera, siempre estás adoptando un enfoque centrado en ti, en lugar de un enfoque centrado en la roca.

Básicamente, te estás fortaleciendo a ti mismo y haciendo del cristal tu punto de enfoque, en lugar de poner toda tu fe en una roca y convertirte en un impotente suplicante.

¿Ver la diferencia?

Es semántico pero profundo.

Meditar

Una vez que haya elegido su cristal, escriba sus intenciones o su oración, coloque la roca sobre el papel y siéntese como se describe anteriormente durante 20 minutos.

Al comienzo de su meditación, simplemente trabaje para aquietar su mente y quedarse quieto.

Me gusta participar en un escaneo de cuerpo completo, desde la coronilla hasta la raíz, solo comprobando conmigo mismo y haciendo una limpieza básica de chakra.

Cuando hayas terminado, permítete sumergirte en tu ser superior y conectarte. Sentirá una especie de clic cuando se deslice hacia su lugar, detrás de su subconsciente y hacia su mayor conciencia de sí mismo y del espacio.

Desde ese lugar, establezca su intención y sostenga su cristal suavemente, vertiendo toda su fe en el Universo para que lo cubra.

Cuando salgas de la meditación, quema tu papel y coloca tu cristal en un lugar donde puedas verlo durante todo el día.

¡Feliz manifestación!