Cómo usar la espiritualidad para sanar a tu niño interior

“Necesitas sanar a tu niño interior”. Le dije a mi esposo una noche mientras estábamos de pie, con los pies descalzos en el jardín delantero, los autos corriendo por la pequeña carretera en la que vivimos en el noroeste del Pacífico.

Con humeantes tazas de té en nuestras manos, un manto de estrellas sobre nuestras cabezas, la luna llena sobre la montaña frente a nuestra casa y los sonidos de nuestros niños jugando en la colina sobre nosotros, realmente tenemos una vida idílica.

Hemos manifestado todos nuestros sueños hasta este punto y continuaremos haciéndolo, pero lo difícil comienza ahora.

Hay un cierto nivel de éxito que puedes lograr en el mundo material sin tener que hacer el profundo trabajo espiritual que cada uno de nosotros está llamado a hacer.

Puedes ignorar la llamada durante décadas.

Pero en algún momento, si quieres apuntar más alto y mantener la vida idílica que has construido, también tendrás que hacer cosas espirituales.

Claro, es posible convertirse en multimillonario sin siquiera cumplir el propósito de tu alma, pero es probable que pierdas las cosas que realmente te importan.

Es probable que sacrifiques el amor y la confianza de las personas más cercanas a ti.

Es probable que se encuentre solo, enfermo o ambos.

No conozco ni he oído hablar de nadie que haya alcanzado grandes alturas de éxito, ya sea material, mental o en las relaciones, sin satisfacer las necesidades de su espiritualidad.

Y esa espiritualidad, en algún momento, te llamará a sanar a tu niño interior.

¿Qué es un niño interior?

Dr.Bruce Liptonbiólogo celular y autor del libro tu mas felizha investigado el subconsciente y la felicidad durante décadas, y nos enseña una profunda lección sobre el niño interior.

Verá, Lipton nos ha demostrado que el subconsciente está básicamente registrado durante los primeros 7 años de nuestras vidas.

Registramos todo lo que vemos, cada experiencia que tenemos y cada modelo en nuestras vidas con gran influencia.

Luego, pasamos el resto de nuestras vidas en la reproducción.

Representamos los traumas y los abusos, el amor y la amabilidad, todas las lecciones que aprendimos.

Intacto y subdesarrollado, muchos humanos todavía tienen la inteligencia emocional de ese niño de 7 años.

Nunca aprendimos a construir relaciones saludables, ya que la tasa de divorcio en los EE. UU. llegó a más del 50 % y el 40 % de los niños de hoy nacen de padres que nunca se casaron, ni siquiera sabemos cómo es una relación saludable.

¿Cómo diablos podríamos modelar eso?

Nuestro niño interior probablemente fue criado por padres que no estaban emocionalmente disponibles, e incluso si fuéramos amados, fuimos criados en sistemas escolares que no valoran a los niños, tal vez en guarderías que funcionan como almacenes para niños abandonados, en una sociedad que valora el dinero por encima de la vida humana.

Somos, en el mundo occidental, y especialmente en los Estados Unidos, una civilización rota que tiene sus prioridades al revés.

Y, como resultado, nuestros niños internos están sufriendo, jugando viejos ciclos, respondiendo a los factores desencadenantes de formas reaccionarias que solo continúan los ciclos nocivos para la salud.

Y esos ciclos malsanos han dañado a nuestros niños internos tanto mental como físicamente.

Incluso si nunca fuimos víctimas de abuso físico, e incluso si nunca fuimos objeto de abuso verbal y mental sostenido, el pequeño trauma «t» se almacena en nuestra psique y también en nuestro cuerpo.

Simplemente es lo que es.

Como seres humanos, el ideal es que seamos criados en hogares felices, saludables y llenos de amor por padres, familiares y amigos que invierten en nuestro bienestar.

No se nos descuida, se valoran nuestros sentimientos y se nos alienta a encontrar nuestro camino y el propósito del alma en la vida a través del apoyo y la guía de nuestros mayores más sabios que entienden cómo ayudarnos a conectarnos con nuestra propia voz interior.

Si no creciste en un ambiente como este, te gustará tener algo de trabajo que hacer para sanar a tu niño interior.

Trauma y las viejas formas de pensar

Ha sido así durante siglos.

Los padres sufren, pasan ese sufrimiento a sus hijos, los ciclos continúan.

A medida que las aldeas se han desintegrado y las familias se alejan unas de otras, tenemos incluso menos sistemas de apoyo.

El estilo estadounidense, un descendiente directo del estilo europeo occidental, es hacer a un lado nuestros sentimientos, agachar la cabeza y luchar por la supervivencia.

Unos pocos elegidos pueden llegar a la cima, superar las restricciones de clase y construir sobre “el sueño americano”, pero esos pocos elegidos a menudo también deben rechazar todas las nociones de sentimiento y familia en el camino.

Mueren ricos, pero solos.

Y sus lamentos en el lecho de muerte son a menudo por haber abandonado la familia y el amor en favor del dinero.

Esta no es una conferencia sobre los pecados de querer dinero o tenerlo.

Es una lección que puedes tenerlo todo, pero tienes trabajo que hacer para llegar allí de una manera que te dejará un legado de amor, risas y alegría.

Debes sanar a tu niño interior.

Curación del trauma hoy: cómo curar a su niño interior

Los primeros pasos para sanar a tu niño interior requieren autoconciencia.

Tienes que reconocer que estás viviendo una vida en gran medida reaccionaria e inconsciente.

Tu subconsciente está en piloto automático, jugando viejos ciclos, y es probable que te estés automedicando de una forma u otra.

Y tenga en cuenta que la automedicación adopta muchas formas: beber o consumir drogas, conductas sexuales de riesgo, comer en exceso, demasiadas redes sociales y televisión, e incluso hacer ejercicio en exceso, pueden ser formas de automedicación.

Si tiene la sensación de que está empujando hacia abajo y escapando de alguna manera, es probable que se esté automedicando.

Es hora de enfrentar tus sentimientos y liberarlos.

Eckhart Tolle nos dice que una vez que nos damos cuenta de que no somos nuestros sentimientos, no somos lo que nos pasó o nos pasa, no somos la mente pensante, sino la conciencia detrás de la mente pensante, empezamos a sanar.

Entonces, el primer paso es reconocer que estás roto, que tienes un niño interior que necesita ser sanado y reeducado.

Entonces, haces el trabajo de curación.

Tenga muy claro al entrar en este viaje de sanación que probablemente le llevará el resto de su vida, pero que los primeros pasos son los más difíciles.

Una vez que los elimine, estará bien encaminado. Después de eso, es realmente solo una cuestión de consistencia y fe.

Mental

No puedo decir cuál es más difícil de curar, la mente o el cuerpo, pero sé que una vez que comienzas a curar ambos, sientes un alivio casi inmediato.

Los aspectos mentales involucrados en aprender a sanar a tu niño interior requieren que, como dice Joe Dispenza, rompas el hábito de ser tú mismo.

Se trata de volver a entrenar ese subconsciente que fue mal entrenado en esos primeros 7 años de tu vida.

¡Sí, hay esperanza!

No estás atascado con el cerebro que tienes.

Para sanar espiritualmente a tu niño interior a nivel mental, necesitarás romper con tus malos hábitos, y la única forma de hacerlo de manera efectiva es transfiriéndolos a hábitos saludables.

Reemplace la comida chatarra con comida saludable.

Reemplace el tiempo frente a la pantalla con ejercicio.

Reemplace las noches largas con madrugadas.

Reemplaza las malas relaciones con una relación saludable, primero y ante todo contigo mismo y luego con otros que viven bien y les va bien, personas con ideas afines.

Construya un hábito saludable en su vida a la vez, y el primero siempre será la meditación.

Siéntese durante 20 minutos cada día, antes de hacer cualquier otra cosa, y aquiete su mente, aquiete sus pensamientos y permítase hundirse en su yo superior.

Cuando te conectas con tu yo superior, con Dios, le muestras a todo tu cuerpo, mente y espíritu, de lo que eres capaz.

Recuerda, siempre, que eres una forma espiritual infinitamente poderosa, amorosa y sabia en un recipiente humano temporal.

Despierta a eso, y todo es posible.

Físico

Pero no se puede olvidar el aspecto físico de la curación.

Especialmente si ha experimentado un gran trauma con «T» mayúscula, su cuerpo lo está almacenando. Todo ello.

Estamos entrenados desde una edad muy temprana para aceptarlo, empujarlo hacia abajo y ocultar nuestros sentimientos.

Esos sentimientos están fuertemente retenidos en nuestros cuerpos, e insistirán en salir.

A menudo, desarrollamos cánceres y otras enfermedades internas por aferrarnos a tanto trauma.

Tendrás que dejarlo salir.

Desarrolle una rutina de ejercicio saludable, camine al aire libre durante una hora al día, plante sus pies descalzos en la tierra durante una hora cada día, baile, cante y considere participar en TRE o EMDR para eliminar el trauma que ha almacenado en su cuerpo.

Ese niño interior te está rogando que lo ayudes a crecer y desarrollarse.

Y tú y tu espíritu estarán muy contentos de haberlo hecho.

¡Feliz manifestación!