¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

¿Quieres liberar tu cuerpo de toxinas y mejorar tu salud, pero no estás seguro de cuál es la mejor opción? En este artículo despejaremos todas tus dudas y te explicaremos la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza. Descubre cuál es la alternativa ideal para ti y comienza a renovarte desde adentro. ¡Prepárate para sentirte mejor que nunca!

Si se pregunta cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza, es probable que esté buscando perder peso, cambios corporales, estímulos cerebrales o una reducción de la inflamación.

Lo bueno es que la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza no es enorme.

Lo aún mejor es que no requiere mucho dinero ni mucho tiempo para hacer ninguno de los dos.

Y puede hacer tanto una desintoxicación como una limpieza al mismo tiempo sin dañar su cuerpo, mente o sistema.

De hecho, si desea el efecto completo de la energía revitalizada, la claridad del cerebro, la pérdida de peso y la sensación en todo su poder, debe hacer ambas cosas.

Entonces, antes de entrar en el cómo, entremos en el qué.

¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

Limpiar

Una limpieza es un simple lavado de lo viejo y una bienvenida a lo nuevo. Es como darle un baño a tu mente, cuerpo y espíritu.

Una limpieza puede incluir limpiar su casa, tomar un baño o una ducha tibios, comer bien, eliminar la comida basura de su dieta y reducir el tiempo frente a la pantalla.

Es una buena idea hacer una limpieza al menos una vez a la semana que incluya una limpieza completa de la casa habitación por habitación y un ritual de baño que incluya exfoliantes y mascarillas de arcilla.

También ayuda incluir alguna lectura espiritual o de desarrollo personal para refrescar su salud mental.

desintoxicación

Una desintoxicación es una versión más seria de una limpieza y requiere que su cuerpo, su hogar y su mente se deshagan de todas las toxinas.

Puede saber que necesita una desintoxicación si está estresado o ansioso de manera que persiste y lo mantiene despierto por la noche y afecta su compromiso diario con la vida y con otras personas.

También sabe que necesita una desintoxicación si se siente deprimido, lento, confuso e hinchado o hinchado.

Es hora de limpiar y limpiar.

Elimine las pantallas durante horas de su día y los fines de semana, elimine todas las toxinas de su cuerpo y de su vida, y tome medidas extremas.

En el caso de la desintoxicación, debe escuchar y leer libros y podcasts espirituales que se centren en estar presente, dejarse llevar y desprenderse del materialismo. Autores como Pema Chodron y Eckhart Tolle son buenos para este enfoque de desintoxicación.

¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

La diferencia entre una desintoxicación y una limpieza

Como se señaló, la verdadera diferencia entre una desintoxicación y una limpieza es el nivel de necesidad que tiene.

Si estás al final de tu ingenio, es probable que necesites una desintoxicación.

Si simplemente está tratando de descomprimirse al final de la semana, probablemente solo necesite una limpieza. Y, por supuesto, puedes hacer una limpieza en cualquier momento.

Cómo hacer una desintoxicación y una limpieza

Las instrucciones a continuación están en orden, desde la limpieza hasta la desintoxicación, dependiendo de su nivel de comodidad.

Recuerde, dije que nada de esto le costará una tonelada de dinero o tiempo, pero le costará su nivel de comodidad.

Para la mayoría de las personas, se necesita una llamada de atención seria, como una enfermedad, la pérdida de un ser querido, la pérdida de un trabajo o algún otro cambio importante en la vida para llegar al punto en el que están dispuestos a desintoxicarse por completo.

No es fácil renunciar a nuestras comodidades, incluso si es lo mejor para nosotros a largo plazo.

Además, tenga en cuenta que golpear su cuerpo, mente y espíritu una y otra vez solo para limpiar o desintoxicar de vez en cuando eventualmente tendrá un costo a largo plazo para los tres, y finalmente puede terminar recibiendo la llamada de atención que lo hace tener una desintoxicación final y cambiar su estilo de vida por completo.

No te hará mucho bien desintoxicarte y luego volver a una vida tóxica.

¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

dieta pegana

Para comenzar con una limpieza, puede comenzar con la dieta pegan según lo recomendado por el médico de medicina funcional. marca hyman.

El Dr. Hyman elogia esta dieta como una especie de limpieza de su sistema al volver a lo básico: plantas orgánicas, carnes criadas en pastos y muchas hierbas y especias.

Esta dieta es baja en lácteos y gluten, por lo que también puedes ver si tienes alguna intolerancia alimentaria mientras la pruebas.

Es una buena idea practicar esta dieta durante unos meses, aunque es probable que te sientas mejor después de una semana.

Ejercicio

Parece contradictorio, pero si te estás quedando sin energía, sal a caminar.

El ejercicio es la forma más rápida y fácil de limpiar todo el sistema.

Caminar o correr al aire libre lo hace aún mejor en todos los frentes, ya que obtiene aire fresco para sus pulmones y su salud mental y vitamina D para su salud física.

Beber agua

¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

El agua es realmente la solución de limpieza definitiva.

Debes beber al menos 8 vasos al día, más si haces ejercicio.

Notarás que la hinchazón disminuye y te sientes con más energía simplemente incorporando más agua a tu día.

Dormir

¿Niebla del cerebro?

La forma número uno en que su cerebro se limpia es a través del sueño. Cuando duerme de 7 a 8 horas todas las noches, las células de su cerebro se regeneran y todo su cuerpo tiene tiempo para reducir la inflamación y sanar.

Tierra

Y hablando de inflamación, una gran limpieza incluye conectarse con la tierra durante una hora todos los días.

Quítese los zapatos y plante los pies descalzos sobre suelo desnudo, idealmente suelo húmedo o arena, o incluso concreto húmedo que no haya sido sellado.

La tierra eliminará toda la inflamación de tu cuerpo en un tiempo rápido.

Rápido

¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

Trate de por lo menos 12 horas al día sin ninguna ingesta calórica.

En realidad es más fácil de lo que piensas.

Simplemente deje de comer 2 horas antes de acostarse, duerma 8 horas y no coma durante 2 horas después de despertarse.

BAM, estás ayunando intermitentemente y le estás dando a tu cuerpo el mínimo de 10 horas que necesita para comenzar la regeneración.

Limpia tu espacio

Es realmente difícil sentirse feliz y saludable en un espacio desordenado y desorganizado.

Mantén tu casa relativamente limpia y ordenada todos los días, para que te sientas bien al caminar por ella.

Reduzca la cafeína, el alcohol, las drogas y minimice el azúcar

Ahora llegamos a la desintoxicación.

Si realmente desea que su cuerpo, mente y espíritu estén en un espacio limpio, despejado y no tóxico, es hora de ponerse serio.

Deberá dejar de beber alcohol por completo. es un veneno

¿Tu cuerpo puede manejarlo en pequeñas dosis? Seguro.

Pero si quiere estar completamente desintoxicado, debe eliminarlo por completo.

Se necesitan cinco días completos para que el alcohol deje de aparecer en la orina.

Quién sabe dónde más puede estar aún persistiendo.

Intente dejar el alcohol durante al menos 30 días y vea cómo se siente.

Agregue a esa lista de cortes cualquier droga farmacéutica o ilícita que pueda estar tomando, incluida la marihuana.

(Obviamente, si está tomando medicamentos recetados, hable con su médico antes de reducirlos o eliminarlos y hágalo de una manera que no lo provoque abstinencia y cierre sistémico).

Pero la realidad es que las drogas rara vez son necesarias a largo plazo y casi siempre hacen más daño que bien.

Consiga usted mismo limpio y desintoxicado.

También tome una mirada seria a su consumo de cafeína y azúcar.

Si bien no hay nada intrínsecamente malo en ninguno de los dos, ya que ocurren naturalmente y son seguros para su cuerpo, e incluso beneficiosos, en pequeñas cantidades, ¡la clave aquí son las pequeñas cantidades!

Date un gusto con azúcar una o dos veces por semana y reduce a una taza de café o té negro o verde, o incluso media taza de café, por día.

Comer y beber especias y hierbas

¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

Existen excelentes desintoxicantes en la naturaleza en forma de hierbas y especias.

Trate de incluir cebolla, ajo, jengibre y cúrcuma en su dieta todos los días.

También observe las verduras de hojas verdes y las frutas y verduras de temporada de colores vibrantes, como la remolacha, los arándanos y el melón.

Estos alimentos son literalmente medicina.

Limpia tu espacio

Otra desintoxicación que puedes realizar es en tu casa.

Limpialo.

Minimizar tanto como sea posible.

Haga una carrera de descarga y tire cualquier cosa que simplemente ocupe espacio y no le brinde alegría.

Cómo no hacer una desintoxicación o limpieza

¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

Ahora, qué no hacer.

colónicos

He escuchado a médicos asombrosos promover los colónicos, y estas cosas son innecesarias y, en muchos casos, peligrosas.

No permita que alguien inserte un tubo en su recto y limpie su colon.

¡Tu colon ya sabe cómo limpiarse!

Al igual que su hígado, riñones, pulmones y piel.

Confía en tu cuerpo para hacer lo que mejor sabe hacer.

Pastillas

No. No. No.

No tome una pastilla para limpiarse o desintoxicarse.

Tu cuerpo se limpia a sí mismo y se cura a sí mismo.

Necesita apoyo.

No forzar.

Batidos y jugos caros o suscripciones

No es necesario que se inscriba en la última dieta de moda, el té de desintoxicación, el batido u otra caja de alimentos para limpiar o desintoxicar su cuerpo, mente o espíritu.

Simplemente vaya a su mercado local y pase tiempo en los pasillos de productos, hierbas, especias y carnes y huevos criados en pastos.

Gasta tu dinero y tu tiempo sabiamente, y tu cuerpo te mantendrá bien.

¡Feliz manifestación!

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¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

¿Cuál es la diferencia entre una desintoxicación y una limpieza?

Cuando buscamos mejorar nuestra salud y bienestar, es común encontrar términos como «desintoxicación» y «limpieza», pero ¿son lo mismo? En este artículo, vamos a explorar la diferencia entre estos conceptos y aclarar algunas de las preguntas más frecuentes al respecto.

¿Qué es una desintoxicación?

Una desintoxicación se refiere al proceso de remover las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo. Las toxinas pueden provenir de diversas fuentes, como alimentos poco saludables, exposición a productos químicos, contaminación ambiental y el estrés diario. Estas toxinas pueden afectar negativamente nuestra salud y bienestar general.

Durante una desintoxicación, se implementan cambios en la alimentación y el estilo de vida para ayudar a eliminar estas toxinas. Esto puede incluir una dieta sana y equilibrada, aumento de la ingesta de agua, ejercicios regulares, técnicas de relajación y evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Si quieres ampliar tus conocimientos sobre desintoxicación, puedes encontrar más información aquí.

¿Qué es una limpieza?

Por otro lado, una limpieza también se relaciona con mejorar la salud, pero se enfoca principalmente en la limpieza del sistema digestivo. Este proceso implica eliminar los desechos acumulados en los intestinos y mejorar la función del sistema digestivo.

Durante una limpieza, se pueden utilizar diferentes métodos, como el consumo de alimentos y bebidas específicas, así como complementos naturales que promueven la eliminación de toxinas y desechos intestinales. Algunos programas de limpieza también pueden incluir el uso de enemas o lavados intestinales para limpiar aún más el tracto digestivo.

Si deseas conocer más sobre limpiezas, puedes consultar aquí.

¿Cuál es la diferencia entre los dos conceptos?

La principal diferencia entre una desintoxicación y una limpieza radica en su enfoque. La desintoxicación se centra en la eliminación de toxinas acumuladas en el cuerpo en general, mientras que la limpieza se concentra específicamente en la mejora y limpieza del sistema digestivo y los intestinos.

Ambos procesos pueden ser beneficiosos para nuestra salud, ya que ayudan a eliminar sustancias dañinas y mejorar el funcionamiento del cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que antes de embarcarse en cualquier programa de desintoxicación o limpieza, se debe consultar con un profesional de la salud para asegurarse de que sea seguro y adecuado para cada individuo.

Conclusión

En resumen, una desintoxicación se refiere a la eliminación de toxinas en general del cuerpo, mientras que una limpieza se enfoca en limpiar y mejorar el sistema digestivo. Ambos procesos pueden ser beneficiosos para nuestra salud, pero es importante realizarlos de manera segura y con el asesoramiento adecuado.


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