Despierto y soñando: mi experimento de 30 días con la conciencia

¿Alguna vez te has preguntado cómo sería vivir en un constante estado de lucidez? En este emocionante artículo, te contaré sobre mi fascinante experimento de 30 días con la conciencia. Acompáñame en este viaje donde despierto y sueño al mismo tiempo, descubriendo los límites de mi mente y compartiendo contigo los increíbles resultados. ¡No te lo pierdas!

Mi experiencia de Alicia en el país de las maravillas de la lucidez diurna me llevó por la madriguera del conejo de la conciencia y emergí con una comprensión diferente del mundo que me rodea.

Probablemente conozcas el término sueño lucido. Pero la idea de una experiencia lúcida en la vida de vigilia es esquiva, sutil e igual de enriquecedora.

¿Interesado en probarlo usted mismo? sigue leyendo

Lucidez y conciencia durante el día

En los últimos años, dediqué mucho tiempo al estudio de la conciencia.

Desde observar un ritual de ayahuasca en Kentucky hasta entrevistar a «experimentadores» cercanos a la muerte, para mí, la conciencia no es solo la clave de la espiritualidad.

Es la clave de la vida.

Pero hay otra forma de verlo. Algunas personas creen que nuestra comprensión ordinaria del mundo material es un estado alterado de conciencia, y se necesita un cultivo especial de su percepción para ver la verdadera naturaleza del universo.

Me interesé en la práctica de la lucidez diurna después de leer el libro recientemente publicado de Andrew Holecek (enlace afiliado —->) Sueños de luz: la práctica diurna profunda de los sueños lúcidos.

Esta primavera, en la pausa antes de su debut, tuve la oportunidad de entrevistar a Holecek sobre su nuevo libro, sus ideas sobre el yoga de los sueños y su comprensión única de la conciencia.

Elocuente, librepensador y perspicaz, Holecek compartió conmigo con entusiasmo sus pensamientos sobre todo, desde los sueños lúcidos hasta los psicodélicos.

Despierto y soñando: mi experimento de 30 días con la conciencia

«Esto es un sueño.»

En su libro, Holecek sugiere muchos ejercicios para ayudarlo a redirigir su conciencia y comenzar a percibir lo que él llama «vacío».

El concepto de vacío en este contexto es mucho para mí, pero aquí hay algunas citas del libro que lo describen:

“El vacío es ausencia de ego”.

“Ver las cosas como ilusorias es verlas como vacías”.

“El budismo proclama que todas las enseñanzas convergen en un punto, y el vacío es ese punto sin sentido”.

(¿Lo entiendes? Está bien. Yo tampoco lo hice. Todavía estoy tratando de conseguirlo, pero la lucha por Consíguelo es posiblemente la parte más difícil).

Uno de los ejercicios que sugiere Holecek es repetir, una y otra vez, a lo largo del día, Esto es un sueño.

Así que hago esto. Al principio, se siente muy mecánico. Me enojo, luego me frustro. El cerebro lógico entra en acción, tomando el control, resistiendo, protestando, “Por supuesto que esto no es un sueño. La vida de vigilia es real. Se ajusta a las leyes de la física. Espera, ¿por qué eso hace que algo sea real? ¿Qué hace que algo sea real?

Entonces, después de unos días, tengo este extraño momento en mi sala de estar que no puedo explicar. Estoy parado allí, viendo el péndulo del reloj del abuelo moverse de un lado a otro, y de repente, la habitación adquiere una calidad extraña, surrealista y onírica.

«Esto es un sueño», digo en voz baja.

“Sin sustantivos, solo verbos”.

Si sueñas lúcidamente, lo sabes. No hay duda. El enfoque y la claridad trascienden la experiencia del sueño ordinario más allá de cualquier duda.

Comienza con la conciencia de que, de hecho, estás soñando. Esta realización repentina y sorprendente trae un realismo notable, pero también un nivel de dirección y control que no es típico en un sueño inconsciente «normal».

Empecé a soñar así cuando tenía poco más de 20 años después de estudiar los sueños lúcidos en el contexto de la psicología.

Pero me encontré con un obstáculo en el camino y nunca lo pasé del todo. Por alguna razón, una vez que alcancé el estado de sueño lúcido, lo perdí rápidamente, el sueño se disolvió y me desperté en segundos.

Esa noche, después de mi extraño encuentro con el reloj de pie en la sala, soñé lúcidamente y me aferré a él por primera vez en mi memoria.

Por supuesto, el tiempo se transforma en el estado de sueño, acelerando y desacelerando con los ritmos de la imaginación. Pero estimo que me quedé con mi sueño lúcido durante unos 15-20 minutos. Ciertamente mucho más tiempo del que recuerdo haber soñado lúcidamente antes.

En medio de todo, me aparecieron 4 cuatro palabras del libro de Holecek:

“Sin sustantivos, solo verbos”.

Y de repente, me volví muy consciente de la naturaleza transitoria de todas las cosas y la ilusión de la permanencia.

Lo sé, intelectualmente, por supuesto. Pero experimentando de manera directa movió la tierra debajo de mí solo un poco.

Todavía no he recuperado mi equilibrio, y no estoy seguro de querer hacerlo.

Error 403 The request cannot be completed because you have exceeded your quota. : quotaExceeded




Despierto y soñando: mi experimento de 30 días con la conciencia

Despierto y soñando: mi experimento de 30 días con la conciencia

En este artículo, exploraremos las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre mi experimento de 30 días con la conciencia. Durante este tiempo, me propuse descubrir las posibilidades de expandir mi nivel de conciencia a través de diversas prácticas y técnicas.

¿Qué es la conciencia?

La conciencia es un estado de conocimiento o percepción de nuestros pensamientos, emociones, sensaciones y experiencias. Es la facultad que nos permite ser conscientes de nuestro entorno y de nosotros mismos. Además, nos brinda la capacidad de reflexionar, tomar decisiones e interactuar con el mundo que nos rodea.

¿Qué tipo de técnicas y prácticas utilizaste en tu experimento?

Durante mi experimento, probé diferentes técnicas y prácticas para expandir mi nivel de conciencia. Estas incluyeron:

  1. Meditación: Dediqué un tiempo diario a la meditación, utilizando técnicas de respiración, visualización y atención plena para calmar mi mente y aumentar mi conciencia.
  2. Diario de sueños: Registré y analicé mis sueños todas las mañanas para explorar mi subconsciente y comprender mejor mis pensamientos y emociones.
  3. Prácticas de atención plena: Realicé ejercicios de atención plena en mi vida diaria, como prestar atención plena a mis acciones y enfocarme en el presente.
  4. Experimentación con sueños lúcidos: Practiqué técnicas para inducir sueños lúcidos y explorar conscientemente el estado de sueño.
  5. Investigación y lectura: Invertí tiempo en leer sobre la conciencia y la experiencia de otros individuos que han explorado este tema.

¿Cuáles fueron los resultados de tu experimento?

Los resultados de mi experimento fueron fascinantes. A medida que profundicé en mi práctica y exploré diferentes técnicas, comencé a experimentar un mayor sentido de claridad mental, una mayor conexión con mi entorno y una mayor capacidad para controlar mis pensamientos y emociones. Además, mis sueños se volvieron más vívidos y pude experimentar estados de sueño lúcido con mayor frecuencia.

¿Tienes algún consejo para quienes deseen experimentar con la conciencia?

Sin duda, mi principal consejo para aquellos que deseen experimentar con la conciencia es comenzar con la práctica de la meditación. La meditación es una herramienta poderosa para calmar la mente, aumentar la conciencia y explorar los estados mentales más profundos. Además, es importante dedicar un tiempo diario a la práctica y ser perseverante, ya que los resultados pueden llevar tiempo.

Si deseas obtener más información sobre la conciencia, te recomiendo consultar el siguiente enlace de Wikipedia.


Deja un comentario