¿Sabías que el té puede ser el aliado perfecto para potenciar tus sesiones de meditación? ¡Descubre cómo el mejor té para la meditación reserva un sabor mucho más sorprendente de lo que imaginas! En este artículo, te revelaremos todos los secretos para combinar estos dos grandes placeres de la vida y llevar tus momentos de relajación a otro nivel. ¡Prepárate para experimentar una experiencia única de mente y cuerpo!
Los mejores tés para la meditación no solo calmarán tu mente, te brindarán más concentración y aumentarán tu energía natural, sino que, al hacerlo, también cambiarán toda tu vida.
Uno de mis mayores cambios en mi práctica de la brujería, quizás del que estoy más orgulloso, fue cuando hice un esfuerzo concertado para ver las plantas y otros alimentos como medicina.
Cuando decides que tu cuerpo es un templo y que los humanos están destinados a tener una relación simbiótica con la naturaleza, todo tu cuerpo, mente y espíritu se nivelan y expanden de formas que nunca imaginaste.
Y como beneficio adicional, ¡toda esta comida y medicina vegetal sabe increíble!
El mundo industrial está decidido a matarnos
Al psicólogo, orador y autor Jordan Peterson le gusta mucho decir que la naturaleza está constantemente tratando de matarnos.
Y, como él dice, bastante justo.
El hombre es de Alberta, Canadá, donde la nieve es tan pesada y la temperatura es tan fría que la gente literalmente muere congelada afuera en medio de la noche.
Claro, las inundaciones y los huracanes, el frío y el calor excesivos, las arañas venenosas y las serpientes venenosas existen en espacios que también habitan los humanos, y pueden volverse mortales en las circunstancias equivocadas.
Pero hemos evolucionado con esas cosas. Nos hemos adaptado para trabajar con ellos y alrededor de ellos.
E incluso hemos aprendido en nuestra sabiduría a hacer que funcionen en nuestro beneficio.
Podemos aprovechar el viento, el agua y el sol para proporcionarnos energía tecnológica.
Y la mayoría de las cosas en la naturaleza que son venenosas o venenosas también pueden servir como medicina en las dosis adecuadas.
La naturaleza es parte de nosotros, y nosotros somos parte de la naturaleza.
La industrialización es anti-naturaleza
La industrialización, sin embargo, no es parte de nosotros. De hecho, en su mayor parte, se encuentra en gran medida en una lucha constante contra la naturaleza, trabajando para destruir la naturaleza.
La creencia principal detrás de los grandes promotores de la industrialización es que somos los conquistadores de la naturaleza, destinados a domarla.
Y mira a dónde nos ha llevado eso.
Tenemos fábricas que arrojan enormes columnas de humo tóxico a nuestra atmósfera, productos químicos rociados en nuestras plantas que se asientan en nuestros cuerpos y hacen daño en cuestión de décadas, toxinas líquidas que se vierten en los ríos de los que bebe nuestro ganado, que se filtran en nuestros sistemas de pozos.
Tenemos automóviles a gasolina que deberían estar muy desactualizados al contaminar el aire que respiramos cuando intentamos pasar tiempo en nuestros patios, caminar por las calles o salir a correr, respirando profundamente mientras lo hacemos.
Nuestros cuerpos están bajo un asalto constante como resultado de la industrialización que ha llevado a un aumento de cánceres, diabetes, obesidad, enfermedades cardíacas, trastornos del sistema nervioso e incluso problemas de salud cerebral y mental, como nunca antes habíamos visto en la historia humana.
El lado positivo de la industrialización
Por supuesto, la industrialización no es del todo mala.
Nos ha traído un transporte mejorado y más rápido, una salida de la pobreza, una mayor igualdad para las mujeres, tecnología y mucho más.
Le debemos mucho del progreso humano a la industrialización, y mucha enfermedad y destrucción.
Tomamos decisiones para el progreso y el beneficio sin pensar en las consecuencias a largo plazo.
La respuesta, sin embargo, no es acabar con la industrialización o detener el progreso humano, sino devolver el equilibrio a la vida,
Y este es el movimiento que estamos viendo en la espiritualidad y la salud holística hoy.
Podemos abrazar los lados buenos de la industrialización y el capitalismo al mismo tiempo que recuperamos nuestra sabiduría tradicional que nos ha servido durante tanto tiempo.
Esto, diría yo, es por qué vemos un aumento en las brujas hoy.
Como rebeca campbell describe en su libro, Levántate, hermana, levántatehemos entrado en lo que se conoce como la Era de Acuario, el momento en que las mujeres daremos un paso al frente y recuperaremos nuestro poder, un momento en el que volveremos a nuestro amor y relación comunitaria con la naturaleza.
Y permitiremos que la naturaleza nos sane, seremos más conscientes de las decisiones que tomamos y cómo afectan a la naturaleza, y aprenderemos a trabajar con ella, Gaia, el espíritu vivo de la naturaleza.
Plantas para el Equilibrio
Uno de los mejores actos que podemos tomar para devolver el equilibrio a nuestras vidas y a nuestra tierra es volver al conocimiento y al respeto por las plantas.
Las brujas que hacen esto a menudo se conocen como brujas verdes.
Nos esforzamos por estudiar las propiedades curativas de varias plantas, cómo esas plantas interactúan con el cuerpo humano, dónde crecen, cómo crecen, cómo cosecharlas y cómo y cuándo usarlas.
La introducción de más plantas en su dieta limpiará su cuerpo de toxinas ambientales, deshará el daño que se le ha hecho a su cuerpo a través de una dieta deficiente, la falta de ejercicio y el abuso de alcohol, drogas y exceso de azúcar, revertirá el proceso de envejecimiento y lo curará de prácticamente cualquier enfermedad.
Se han publicado suficientes estudios en la última década para mostrar los efectos dramáticos y de gran alcance de tener una dieta rica en plantas y especias que la evidencia ahora es innegable.
Si aún no lo sabe, si aún no ha oído hablar de él, lo sabrá.
Cuando agregamos meditación a una dieta rica en plantas y luego integramos ejercicio y carne limpia y sostenible, somos prácticamente imparables.
Cada vez más personas hablan de vivir una vida larga y saludable hasta bien entrados los 100 años.
Y mira, el objetivo nunca debe ser simplemente vivir más tiempo.
Ya hemos prolongado nuestra vida por décadas gracias a la medicina moderna.
Pero aquí está la cosa, la medicina moderna, si bien es enormemente beneficiosa cuando se trata de cosas como antibióticos, vacunas y cirugías, también está plagada de sus propios problemas, como los productos farmacéuticos con fines de lucro con efectos secundarios que nos enferman aún más.
Vivimos más tiempo, pero estamos enfermos durante las últimas décadas de nuestras vidas.
Y los médicos naturistas y de medicina funcional nos dicen cada vez más, y más y más fuerte, que no tiene por qué ser así.
Podemos vivir más y mejor.
Y las plantas son la respuesta. La meditación es la respuesta.
Tés para la meditación
Para comenzar, integre una práctica de meditación matutina que requiera que se siente durante 20 minutos cada mañana en una posición cómoda y en un espacio limpio y tranquilo y aquiete su mente.
Sal de tu propio camino.
Me gusta imaginarme una bola brillante de energía, generalmente clara o blanca, pero también puede corresponder a cualquier chakra en el que me esté enfocando, ingresando a mi chakra de la coronilla y bajando para limpiar todos mis chakras y enraizarme en la tierra.
Luego, a lo largo del día, beba de una variedad de tés que trabajan para su total bienestar y curación.
El mejor té para la meditación en la mañana.
Deshágase del café matutino cargado de azúcar y cremas químicas.
Si eres un amante del café (yo soy un gran amante del café), cámbiate a un café medio café que incluya ingredientes saludables como reishi o hongos melena de león. Para edulcorantes, agregue agave o miel. Para la crema, agregue coco o leche de avena.
Plantas, plantas, plantas.
Para el té de la mañana, el mejor té para la meditación es el matcha.
Matcha es el único té que en realidad tiene un tipo de hojas de té verde molidas, por lo que en realidad estás consumiendo los antioxidantes saludables y un aminoácido esencial en el té, además de obtener L-teanina, que es excelente para la salud del cerebro.
El mejor té para la meditación por la tarde.
Las personas con una dieta rica en especias viven más y mejor que aquellas con menos especias en sus dietas.
Así que integra un té de especias a tus tardes.
En mi casa, siempre tengo una olla de chai ayurvédico en la estufa.
Ingredientes:
Raíz de jengibre
Raíz de la cúrcuma
Canela
Anís estrellado
Simplemente pique el jengibre y la cúrcuma y tírelos en una olla con agua, luego agregue canela y anís estrellado. Cocine a fuego lento su té durante media hora, agregue miel y sirva a su gusto.
El mejor té para la meditación por la noche.
Para la noche, el mejor té para la meditación es el que tiene efectos calmantes.
Sirvo una “leche de luna” por la noche, genial al final de un largo día, que consiste en:
Lavanda
Ashwagandha
Té de camomila
Pasionaria
Leche
Miel
Puedes poner todos los ingredientes en una prensa francesa o tetera y verter agua caliente sobre ellos. Agrego una cucharada de miel al mismo tiempo y dejo reposar todo durante diez minutos.
Luego sírvelo con leche para que se enfríe.
La lavanda y la manzanilla son sedantes, la ashwagandha calma el sistema nervioso y la pasiflora hace fluir tus jugos creativos para una noche de grandes sueños.
La leche activa la melatonina en tu cerebro para dormir.
Con sus tés, revuélvalos lentamente y con intención, y asegúrese de expresar gratitud por el momento presente.
Puede disfrutar de los mejores tés de hierbas en cualquier momento del día y cosechar los beneficios para la salud una vez que entre en un ciclo de meditación de té.
Elija su tipo de té favorito, permítase entrar en un estado de meditación y ajuste su estado mental en consecuencia para su delicioso té.
¡Los amantes del té pueden incluso leer sus hojas de té!
Todos, desde los monjes zen hasta las amas de casa, han visto aumentar los niveles de energía debido al calor de la taza de su té de hojas sueltas favorito.
Puedes traer más paz interior e iluminación espiritual a tu vida y calmar tus pensamientos acelerados cuando integras esta antigua práctica de la ceremonia del té en tu rutina diaria.
¡Feliz manifestación!
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El mejor té para la meditación sabe mucho mejor de lo que crees
El té es una bebida milenaria que ha sido apreciada por sus numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Además de ser una excelente opción para relajarse y disfrutar de momentos de tranquilidad, el té también puede ser una herramienta efectiva para potenciar nuestra experiencia de meditación. En este artículo, responderemos algunas de las preguntas más frecuentes sobre el mejor té para la meditación, para que puedas aprovechar al máximo esta práctica espiritual.
¿Qué tipos de té son los más adecuados para la meditación?
No todos los tés son iguales cuando se trata de meditar. Algunos tipos de té contienen propiedades que pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo, lo que los convierte en opciones ideales para acompañar tus sesiones de meditación. A continuación, se presentan algunas variedades de té recomendadas:
- El té verde: Conocido por sus propiedades antioxidantes y sus efectos estimulantes pero suaves, el té verde puede ayudarte a mantener la concentración y a promover la calma interior durante la meditación.
- El té de jazmín: Con su fragancia floral y su sabor suave, el té de jazmín es perfecto para crear un ambiente relajante y propicio para la meditación. Además, se cree que puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
- La infusión de manzanilla: Conocida por sus propiedades relajantes y sedantes, la manzanilla es una excelente opción para aquellos que buscan calmar su mente y cuerpo antes de la meditación. Su sabor delicado también ayuda a crear una sensación de tranquilidad.
- El té de lavanda: La lavanda es conocida por sus propiedades relajantes y aromáticas. Disfrutar de una taza de té de lavanda antes de meditar puede ayudarte a promover la relajación y a preparar tu mente para la calma.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar té antes de meditar?
El momento ideal para disfrutar de una taza de té antes de meditar puede variar según cada individuo. Algunas personas encuentran útil tomar té justo antes de su práctica de meditación, ya que les ayuda a relajarse y a establecer un estado de calma. Otros prefieren tomarlo unos minutos antes para permitir que los efectos relajantes comiencen a actuar.
Te sugerimos experimentar y descubrir cuál es el mejor momento para ti. Recuerda que cada persona puede tener diferentes reacciones a las sustancias y aromas presentes en el té, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y respetar tus propios tiempos.
¿Existen contraindicaciones o efectos secundarios que deba tener en cuenta?
Aunque el té es generalmente seguro para la mayoría de las personas, es importante tener en cuenta que algunas variedades pueden tener efectos secundarios o contraindicaciones para ciertos individuos. Por ejemplo, el té verde contiene cafeína, lo que puede ser estimulante para algunas personas y afectar la calidad del sueño. Si eres sensible a la cafeína, te recomendamos optar por variedades de té descafeinado.
Además, si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos, es importante consultar a tu médico antes de incorporar cualquier tipo de té a tu rutina de meditación.
Si deseas obtener más información sobre los diferentes tipos de té y sus propiedades, puedes consultar el siguiente enlace: es.wikipedia.org
En conclusión, elegir el mejor té para la meditación puede hacer que tu práctica sea aún más placentera y efectiva. Aprovecha los beneficios relajantes y aromáticos que ofrece el té verde, el té de jazmín, la infusión de manzanilla y el té de lavanda para llevar tu meditación a otro nivel. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y disfrutar de cada momento de calma que el té puede brindarte.