¿Qué es un empático y qué hacer si eres uno?

¿Alguna vez te has sentido tan conectado con los demás que puedes sentir sus emociones y energía? Si es así, es posible que seas una persona altamente empática. En este artículo, aprenderás qué significa ser empático y descubrirás consejos y técnicas para manejar tus emociones de manera efectiva. ¡Prepárate para explorar el fascinante mundo de la empatía y descubrir cómo aprovechar al máximo esta capacidad única!

He pasado toda mi vida diciéndole a la gente que no soy empático. Sabía la respuesta a la pregunta «¿qué es un empático?» Mucho antes de lo que debería.

Una empática era mi madre que asumía los problemas de todos los demás, dejaba que personas aleatorias se quedaran en nuestra casa o durmieran en autocaravanas en nuestra entrada.

Se quedó con hombres abusivos durante demasiado tiempo porque vio lo bueno en ellos.

Vivía en constante duda de sus propias fortalezas porque sus fortalezas se sentían como debilidades.

Todavía lo hace, de hecho.

He conocido muchos empáticos en mi vida; Estoy casado con uno. mi hija es una.

Me tomó décadas darme cuenta de que ser empático no tenía por qué ser algo malo.

De hecho, podría ser una fortaleza.

Pero tienes que saber usar tus fortalezas, y no permitir que se conviertan en tus debilidades.

Entonces, ¿qué es un empático?

¿Qué es un empático y qué hacer si eres uno?

Empatía

Comencemos con la empatía.

Tener empatía por alguien es la capacidad de sentir los sentimientos de alguien. Para compartir sus sentimientos. para relacionarse

Si empatizas con alguien, te sientes herido cuando duele.

Lloras cuando ellos lloran.

Te ríes cuando ellos ríen.

Sientes alegría cuando ellos sienten alegría.

Esta emoción puede ser grande cuando la gente está feliz.

Es devastador cuando la gente está triste, enojada o herida.

Primero, me sentí tan afortunada de no tener empatía por la gente.

Podía separar mis sentimientos de los de ellos.

Tenía simpatía, por supuesto, que es sentir lástima por alguien, pero mucha gente no quiere simpatía.

Tomarán tu empatía; compartirán sus cargas y su dolor, pero la simpatía se parece demasiado a la piedad jerárquica para ellos.

Y pude ver su punto.

Pero la empatía siempre me pareció un sacrificio demasiado grande, como el martirio.

Con la excepción de la maternidad, nunca entendí la necesidad de las personas de tirarse al frente de un autobús por otra persona, o de cargar con la culpa de algo que otra persona hizo para salvar a esa persona.

Soy un cuidador, pero no un salvador.

Nunca quise ser un mártir. Estaba a mi alrededor.

Fui criado por una madre empática, cinco tías y dos abuelas, la mayoría empáticas.

Hubo muy pocas mujeres en mi vida que pudieron establecer límites, que habían desarrollado un fuerte sentido de cuidado y amor propio, y aquellas que tenían límites, parecían tener solo límites alrededor de sus corazones.

Parecía que el precio a pagar por no ser empático era ser frío, narcisista.

Y aunque no quería que me aislaran o me involucraran en mí misma, ciertamente me parecía una mejor opción que ser pisoteada, abusada y abandonada por el resto de mi vida.

Entonces comencé a sentirme mal por no ser más empático.

Parecía que hubo un período de tiempo a principios de la década de 2000 en el que todos eran «empáticos».

¿Qué es un empático y qué hacer si eres uno?

“Soy un empático.” Ellos dirian. “Atraigo a los abusadores”.

Bueno, gracias, terapia.

Pero no es tan simple como eso, y nuevamente, la empatía se sintió como una insignia que la gente usaba para justificar que no tenían límites.

¿Qué es un empático?

Ahora que hemos definido la empatía, puedes entender qué es un empático.

Alguien que absorbe los sentimientos de los que le rodean.

Sienten todos los sentimientos.

Tienden a no ser buenos en las multitudes porque absorben las energías de toda la multitud.

Tienden a no entrar en medicina o cuidados porque, si lo hacen y cuando lo hacen, se rompen.

La realidad es que vivimos en una sociedad que no nos enseña inteligencia emocional ni desarrollo personal.

No aprendemos a trabajar con nuestros dones, y ser empático es absolutamente un don.

De hecho, los empáticos pueden ser los mejores médicos, pueden prosperar en multitudes y otros espacios.

Hay una gran escena en la última versión de la película de Superman, El hombre de acero, con el tan sexy Henry Cavill, donde está desarrollando sus dones como un niño pequeño.

Al principio, puede escuchar todo, cada sonido, los corazones latiendo a su alrededor, los fluidos corporales, cada gota, y se siente abrumado.

Se encierra en un armario de la escuela y siente que se está volviendo loco.

Su madre llega para calmarlo y le dice, a través de la puerta, “solo escucha mi voz”.

Ella le enseña cómo aprovechar sus dones, cómo convertirlos en fortalezas y cómo usarlos para el bien.

Ese es el truco para un empático.

¿Qué es un empático y qué hacer si eres uno?

Nacer con una empatía inherente es un regalo genuino, uno que he aprendido a apreciar en tantas personas que me rodean, y claramente tiendo a atraerlas cuando estoy rodeada de ellas, así que hay algo en mi capacidad de no empatizar que atrae a los empáticos.

Mi don es el de la claridad y la vista; como clarividente, simplemente sé cosas. Entiendo las cosas con poca explicación; Soy curioso y me comprometo con las historias de otras personas.

Y eso debe ser increíblemente tranquilizador y seguro para los empáticos que intentan encontrar su camino.

Al principio, es un reto entender tu papel en el mundo como empático. Se siente como ese momento de Clark Kent.

Sientes todo, y como puedes sentirlo, tienes la necesidad de arreglarlo.

Quiere acoger a cada animal o persona perdidos, quiere sanar heridas y quiere alcanzar y salvar a la gente.

Es complicado para un empático no hacer eso. Se siente como una traición a tu don.

No lo es.

Qué hacer si eres empático

Si la descripción de un empático resuena contigo, confía en que hay un gran trabajo por hacer aquí en esta vida para ti.

Viniste a esta vida con un conjunto claro de intenciones, y de alguna manera, ser empático juega con esas intenciones.

Eres un empático por una razón.

Debes confiar en que es bueno.

Pero hay algunos pasos que debe tomar para asegurarse de no romperse tratando de usar sus dones.

Amor propio

¿Qué es un empático y qué hacer si eres uno?

Lo primero que debe hacer como empático es participar en un amor propio constante y vigoroso. Tienes que amarte tanto que todos a tu alrededor sepan cómo necesitas ser amado.

Les digo a todos los que escucharán que se amen a sí mismos, pero se lo digo a los empáticos con el doble de frecuencia.

Puede terminar siendo el mejor médico, veterinario, bombero, terapeuta, consejero, entrenador, madre, esposa o cualquier otra posición en la que cuide y ayude e incluso cure a las personas.

Pero si no te amas a ti mismo en primer lugar, con más fuerza y ​​más tiempo, la vida te destruirá.

Los empáticos que no se involucran en el amor propio terminan drogados, borrachos, comiendo en exceso, participando en comportamientos sexuales de riesgo, víctimas de abuso o cualquier otra cantidad de prácticas dañinas porque los sentimientos son demasiado.

Necesitas mucho tiempo a solas, tiempo para estar en silencio, para meditar, para estar quieto y para ser libre. Necesita hacer ejercicio con regularidad para que pueda mover los sentimientos a través de su cuerpo físicamente.

Y necesitas dejar que otros te ayuden, te den y te amen.

Te amo de verdad.

La empatía es un rasgo muy femenino, y eso significa que necesitas poder recibir.

Es probable que seas fuerte en tu femenino divino como empático, por lo que deberás asegurarte de elegir solo un masculino divino bien equilibrado y fuerte para equilibrarte cuando elijas a tu compañero de vida.

Hasta que lo haga, deberá permitir que sus amigos y familiares masculinos fuertes apoyen a su femenino.

El masculino quiere dar, proteger, proveer.

Anímate con aquellos a tu alrededor que quieren hacer eso por ti incondicionalmente.

Ten compasión y un traje de neopreno enérgico

¿Qué es un empático y qué hacer si eres uno?

No tienes que tener tu empatía en todo momento.

Cuando te sientes a meditar por la mañana, imagínate poniéndote un traje de neopreno enérgico.

Esto te permitirá salir al mundo, relacionarte con los demás y estar presente, sin consumir todas las energías que te rodean, como un surfista que puede ponerse un traje de neopreno, nadar en el océano, sentir el agua, pero no pasar frío.

Puedes tener compasión con la mayoría de las personas en lugar de empatía.

Ese descubrimiento me ayudó mucho en mis investigaciones sobre la empatía y por qué no era empático.

Puedes sentir por las personas sin sentir realmente todo lo que ellas sienten.

Puedes estar ahí para los demás, estar presente, sin agotarte.

Tomará práctica, pero vale la pena.

Luego, cuando necesite aumentar la empatía, digamos para diagnosticar o sanar en su profesión, puede aumentar el dial hasta que se sienta bien.

Este proceso es uno por el que todos tienen que pasar a medida que descubren sus dones, y puedes hacerlo y convertirte en un verdadero maestro de tu asombrosa calidad.

Ten fe y confianza en el proceso.

¡Feliz manifestación!

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¿Qué es un empático y qué hacer si eres uno?

¿Qué es un empático?

Un empático es una persona que tiene la capacidad de percibir y comprender las emociones, sentimientos y energías de otras personas. Su empatía les permite conectar profundamente con los demás y sentir de manera intensa lo que los demás experimentan.

¿Cómo saber si eres empático?

Si te preguntas si eres empático, aquí hay algunas señales que pueden indicarlo:

  1. Tienes una gran sensibilidad hacia las emociones de los demás.
  2. Sientes empatía y compasión naturalmente.
  3. Te resulta difícil separar tus emociones de las de los demás.
  4. Tienes una intuición fuerte y a menudo puedes «leer» a las personas con facilidad.
  5. Puedes absorber fácilmente el estado de ánimo de tu entorno.

¿Qué hacer si eres empático?

Si descubres que eres empático, aquí hay algunas cosas que puedes hacer para cuidar de ti mismo:

1. Establece límites

Es esencial aprender a establecer límites saludables para protegerte de la energía negativa de los demás. Reconoce cuándo necesitas tomarte un tiempo para ti y establece límites claros en tus relaciones personales y profesionales.

2. Practica el autocuidado

Dedica tiempo regularmente para cuidar de ti mismo. Encuentra actividades que te ayuden a recargarte, como practicar meditación, yoga, hacer ejercicio o disfrutar de un hobby que ames.

3. Aprende a manejar tus emociones

Al ser empático, es importante aprender a separar tus emociones de las emociones de los demás. Desarrolla técnicas de manejo del estrés y encuentra formas saludables de expresar tus propias emociones.

4. Busca apoyo

Conecta con otras personas que también sean empáticas para compartir experiencias y consejos. Busca grupos de apoyo o comunidades en línea donde puedas encontrar el apoyo y la comprensión que necesitas.

Aprender a vivir como empático puede ser un proceso, pero con el tiempo puedes descubrir cómo llevar una vida equilibrada y enriquecedora.

Consulta es.wikipedia.org para obtener más información sobre la empatía y sus beneficios.


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