Tu diosa interior: 9 ideas para liberarla

Despierta la fuerza durmiente de la naturaleza que es tu diosa interior.

En lo profundo de la superficie de la vida cotidiana, ella te está llamando.

Aquí hay algunos pasos que puede seguir para aprovechar su poder.

Reconoce tu belleza inherente.

Seamos honestos.

En un mundo que define la belleza con parámetros extraordinariamente estrechos, la afirmación de que todo el mundo es hermoso a veces suena como una tontería.

Pero, irónicamente, la idea de que solo un tipo de belleza (muy joven, simétrica y, a veces, aterradoramente delgada) atrae a todo el mundo en realidad comprende la mayoría de las nociones sin sentido que tenemos sobre la palabra belleza.

Aunque los psicólogos y biólogos evolutivos continúan discutiendo sobre el mito de la belleza universalsolo necesitas tu propia experiencia común para comprender que la belleza está en el ojo del espectador.

Todos conocemos al menos a un familiar o amigo que encuentra atractivo a alguien con un aspecto poco convencional.

En Francia, las mujeres mayores son sexys.

Algunas tribus en África consideran a las mujeres gorditas ultra calientes.

Y personalmente, creo que el vitiligio (imagen de Google) es una de las anomalías más bellas de la genética humana.

Así que prueba este ejercicio.

Escribe todo sobre tu físico que creas que odias. Sea brutalmente honesto.

Luego, vuelve a escribirlo. Traduce cada característica en las palabras de alguien que realmente piense que tus rasgos son excepcionalmente hermosos.

Tus muslos no son gruesos. Ellos son voluptuoso.

La nariz rebelde que te dio tu abuela no está torcida. Es la huella de tus ancestros transmitida por mil generaciones. ¿Qué es más hermoso que eso?

¿Las cicatrices, las marcas de nacimiento o las pecas que pasas tanto tiempo tratando de ocultar? Cuando ves un guepardo con un patrón de pelaje único, no dices: «Bueno, ahí va el monstruo». Tú dices: “Mira ese que tiene las hermosas marcas. ¿No es encantadora?

Cuando se trata de definiciones estandarizadas de belleza, elija rechazarlas radicalmente

Bailar.

Nada enciende el fuego de tu diosa interior como la libertad de la danza.

Baila con la frecuencia y el tiempo que necesites para deshacerte de las cadenas de la inhibición.

Descubre el lado espiritual de la danza y libera tu espíritu de diva..

Usa la danza para aumentar el poder, fortalecer tu cuerpo y liberarte de los bloqueos mentales.

Baila solo, baila con otros. Toma una clase de baile o simplemente escucha tu canción favorita en tu habitación y baila como si tuvieras 16 años y nadie estuviera mirando.

Conéctate con tus sueños.

Tu mente subconsciente es la voz de tu diosa interior.

Conéctate con esa voz aprendiendo a prestar mucha atención a los mensajes ocultos en tu mundo onírico.

Es fácil comenzar una práctica de trabajo de ensueño.

Comience de manera simple comprometiéndose a escribir sus sueños todos los meses durante un ciclo de luna llena.

Cuanto más practiques esto, más sintonizado estarás con el mundo interior.

Después de un mes o dos, comienzas a ver patrones y motivos repetitivos. Tómese el tiempo para considerar lo que significan para usted y qué papel juegan en su vida de vigilia.

Cúrate a ti mismo.

La autocuración empodera el espíritu y el cuerpo.

¿El primer paso? Identificar lo que en su vida se siente fuera de balance.

Tal vez necesite ordenar y sanar de una vida de consumismo.

O quizás estés tratando de curar tu corazón de una relación tóxica.

Algunas personas encuentran la curación en el ritual. Algunas personas lo encuentran en el sillón de la oficina de un terapeuta.

Definir autosanación según tus creencias y tus necesidades.

Ya sea que eso signifique defenderse a sí mismo en el sistema de atención médica o sumergirse profundamente en un retiro de ayahuasca, descubra cómo es encontrar el equilibrio y la vitalidad en su vida.

Meditar.

Iniciar una práctica de meditación hoy.

Es absolutamente gratis y nadie te lo puede quitar. ¡Ni siquiera si estás en la cárcel!

Esta noche, antes de dormirte, tómate diez minutos para concentrarte en tu respiración.

Explora tu cuerpo de arriba abajo, buscando áreas de tensión y dejando que se relajen por completo.

¿Tienes problemas para mantener la concentración? Verificar Canal de meditación guiada de Michael Sealeyyo en Youtube.

Si eres nuevo en la meditación, dale un par de meses de práctica regular y observa cómo transforma tu vida.

Devolver.

Nada expande tu poder como dar a los necesitados.

Empieza pequeño, empieza grande, empieza en cualquier lugar.

Pregúntele a una mamá abrumada en la tienda de comestibles si puede ayudarla a llevar sus cosas al automóvil, pagarle al tipo que está detrás de usted en la fila en el camino o ofrecerse como voluntario para ayudar en un refugio para mujeres.

Cuanto más das, más quieres dar y menos te preocupas por las posesiones materiales o la adquisición mundana.

Es asombroso.

Deja tu equipaje.

Todos sentimos el peso del equipaje emocional.

Y no quiero banalizar lo que a veces equivale a un largo viaje.

Pero cuanto mayor sea su carga, más importante es dar pasos tangibles para dejarla ir.

Prueba esto.

Escribe una carta a alguien que te hirió profundamente. Dedícate por completo a la tarea. No escatimes en detalles.

Déjalo en algún lugar durante unos días y agrégalo cada vez que pienses en otro pensamiento o sentimiento sobre esa persona.

Luego, encuentre un recipiente a prueba de fuego. Dobla un poco de salvia seca o romero dentro del papel, ponlo en el recipiente a prueba de fuego, llévalo afuera bajo la luna y prende fuego a ese chico malo.

Míralo convertirse en humo.

Nutre tu cuerpo. Nutre tu alma.

¿La dieta ha empeorado últimamente?

Y por «empeorar», me refiero a un giro en el KFC en coche por la mañana después de una noche de beber en el ¿boite de nuit?

Sí. Está bien. Todos hemos estado allí, chica.

Pero en lugar de ver la comida (y cualquier otra cosa) que consumes como algo que debe ser controlado o restringido, libérate.

La verdadera indulgencia está en la comida que nutre su cuerpo y lo equilibra.

La fruta alimenta el alma. El agua lava la vieja energía. Las hierbas equilibran el cuerpo.

Aprende a trabajar en sintonía con tus propios ritmos y descubre la paz y la tranquilidad que conlleva tratar tu cuerpo como el templo que es.

Exponerse . . . a los elementos

Literalmente, todos necesitan desintoxicarse de la pantalla. Todos. Incluso tu perro necesita relajarse con todos esos videos de gatos en Youtube.

Y lo digo como alguien que se gana la vida contando con que la gente se conecte conmigo a través de una pantalla.

Sal afuera. Sal a caminar por la naturaleza al menos una vez a la semana.

En cualquier clima.

Lo creas o no, cuanto más extremas sean las condiciones (frío, lluvia, etc.), más refrescante es.

Regresa a casa y siente el pulso de tu diosa interior corriendo por tus venas.